Značka: Zácpa

Ako rozpohybovať trávenie

Zlá správa: zápcha, nazývaná tiež obstipácia, je veľmi rozšírená choroba. Dobrá správa je, že črevá môžete vždy vrátiť do správnych koľají zmenou stravovacích návykov a väčším množstvom pohybu. Na čo si musíte dávať vo svojom jedálničku zvláštny pozor? V prípade zápchy treba v prvom rade prejsť na stravu bohatú na vlákninu. Vláknina je zložka potravy, […]